Citrininis kokteilis

Pereikite prie recepto

Šis ryškus, aštrus ir gaivus kreminis citrinų kokteilis su omega-3 papildymu yra gardūs pusryčiai ar užkandis. Šį įrašą rėmė Nature's Way NutraVege™ ir visos nuomonės yra mano pačios.

  Gražus sluoksniuotas citrinų kokteilis su braškėmis ir ciberžolėmis.

Esame dideli kokteilių mėgėjai ir labai džiaugiuosi galėdamas su jumis pasidalinti nauju kokteilių receptu. Šio kreminio citrininio kokteilio recepto skonis primena citrininius ledus, tačiau jis gaminamas maišytuve, naudojant tik saują paprastų, maitinančių ingredientų.

Kaip ir dauguma mano kokteilių receptų, kaip ir mano Matcha , Spanguolė , Drakono vaisius , Skaityti , Acai , ir Spirulina kokteilius, šis citrininis kokteilis pripildytas maistingų supermaisto produktų.



  Nutravege Omega-3 papildas kartu su šviežiomis citrinomis.

Augalinis Omega-3 padidinimas

Gamtos kelias atsiuntė man pakuotę savo NutraVege augalinių Omega-3 papildų ir dabar kasdien juos dedu į savo kokteilius. „Nature's Way“ yra prekės ženklas, kurį naudoju ir kuriuo pasitikiu jau daugelį metų (visada naudoju jų „Umcka“ ir „Sambucus“ papildus, kad išvengčiau peršalimo), todėl nekantrauju išbandyti šį produktą.

Daugelis mano draugų ir aš sumažinome arba pašalinome gyvūninės kilmės produktus dėl sveikatos, aplinkosaugos ar etinių priežasčių. Tačiau svarbu gauti pakankamai Omega-3 DHR ir EPA. Omega-3 randama sėklose ir riešutuose, tokiuose kaip linai, chia, kanapės ir graikiniai riešutai, tačiau mūsų organizmui jas ne taip lengva panaudoti. Dažniausiai žuvies arba kalmarų aliejus suteikia rekomenduojamą EPA/DHR, tačiau „NutraVege“ sukūrė naują procesą.

Anksčiau bandžiau iš dumblių gautus omega-3 papildus, bet nekenčiu nuryti tablečių, todėl niekada nebuvau nuoseklus. Man patinka, kad galiu pridėti skysto NutraVege į savo kokteilius ir kitus gėrimus nepakenkiant skoniui. Tai tiesiog taip lengva įtraukti į mano įtemptą kasdienybę.

  Citrininis kokteilis, pagamintas trintuve. Šis lengvas citrinų kokteilis yra toks kreminis ir skanus.

Citrinų privalumai

Citrinos turi daug naudos sveikatai ir jose yra vitamino C. Mėgstu gerti šiltą arba šaltą vandenį su citrina, todėl į jį taip pat pridedu NutraVege. Kai trokštu saldaus skanėsto, šis saldus citrinų kokteilis yra tobulas.

  Gražus medinis dubuo, užpildytas kiemo citrusiniais vaisiais, tokiais kaip citrinos, apelsinai, kumquats ir greipfrutai.

Jei tu mane seki Instagramas , galbūt pastebėjote, kad mes persikraustome į namus. Džiaugiuosi, kad mūsų naujuose namuose gausu citrusinių medžių. Žinau, kad šį citrininį kokteilį gaminsiu visą laiką.

  Citrininio kokteilio receptas.

Kaip pasigaminti citrininį kokteiliuką

Šis citrininis kokteilis užtrunka vos kelias minutes, kad suplaktų trintuve. Šviežios citrinos sultys, jogurtas ir ledas yra pagrindiniai komponentai. Mėgstu naudoti jogurtą be pieno, o paprastas arba vanilinis puikiai tinka. Kadangi citrina yra labai aštri, tikriausiai norėsite ją šiek tiek pasaldinti. Aš naudoju kelis lašus skystos stevijos, bet puikiai tiks ir agavų sirupas.

Taip pat mėgstu pridėti maltos ciberžolės, kuri suteikia šiam citrinų kokteiliui aukso geltonumo. Galbūt prisiminsi mano Auksinė pieno latė receptas arba mano Ciberžolės kokteiliai . Jei mėgstate gaminti sluoksniuotus kokteilius, pusę citrininio kokteilio supilkite į stiklinę ir į trintuvą suberkite šaldytas braškes ar avietes. Šis uogų ir citrinų derinys man primena rožinį limonadą.

  Omega-3 citrinų kokteilio receptas su braškėmis ir ciberžole.

Peržiūrėkite „Nature's Way NutraVege“ produktus internete adresu Amazon arba jūsų vietinėje viso maisto parduotuvėje!

Tęsti į turinį   Citrininis kokteilis

Ingridientai

  • 1 citrinos sultys
  • 1 puodelis paprasto arba vanilinio jogurto (jei pageidaujama, ne pieno)
  • 1 1/2 stiklinės ledo
  • 1 arbatinis šaukštelis Lemon NutraVege™ Omega-3
  • ekologiškos stevijos pagal skonį (arba agavų sirupo)
  • 1 puodelis šaldytų braškių (nebūtina rožiniam sluoksniui)

Instrukcijos

  1. Į maišytuvą įpilkite citrinos sulčių, jogurto, ledo ir „NutraVege“. Ištrinkite iki vientisos masės.
  2. Pagal skonį pasaldinkite stevija arba agavų sirupu.
  3. Į stiklinę supilkite pusę citrinų kokteilio. Sudėkite braškes į trintuvą su likusiu citrininiu kokteiliu. Išmaišykite iki vientisos masės, tada uždėkite ant citrinos sluoksnio. Mėgaukitės iš karto!

Pastabos

Patikrinkite ir laikykitės savo NutraVege buteliuko nurodytos dozės, nes įprastinės ir papildomo stiprumo dozės gali skirtis.

Informacija apie mitybą:
Išeiga: 1 Porcijos dydis: 1
Kiekis vienai porcijai: Kalorijos: 291 Bendras riebalų kiekis: 3g Sotieji riebalai: 2g Trans-riebalų: 0g Nesotieji riebalai: 1g Cholesterolis: 11 mg Natris: 158 mg Angliavandeniai: 61g Pluoštas: 4g Cukrus: 46g Baltymas: 12g