Kaubojų ikrai su avokadu

Pereikite prie recepto

Šiuos kaubojiškus ikrus galima pagardinti nuoširdžiai, salsva arba salotomis su juodosiomis pupelėmis, juodaisiais žirneliais, kukurūzais, avokadu ir dar daugiau! Koks skanus vakarėlio užkandis!

  Šis kaubojiškų ikrų receptas yra skanus kaip salsa, pupelių salotos arba įdaryta avokadais!

Ar tai salsa'>



  Didelis dubuo kaubojiškos ikrų salsos, patiektos su tortilijų traškučiais, yra geriausias žaidimų dienos užkandis!

Dabar, kai žaidimų sezonas oficialiai įsibėgėja, norėjau jums pasiūlyti puikių žaidimų dienos užkandžių idėjų. Kaubojiški ikrai puikiai tinka dideliems susibūrimams. Pagal šį receptą gaunamas nemažas dubenėlis šviežių kaubojiškų ikrų. Padėkite jį ant stalo su dideliu dubeniu traškučių ir būsite pasiruošę žiūrėti žaidimą su visais savo draugais. Arba supakuokite jį į laikymo konteinerį ir paimkite bagažinės dangtį. Prisipažinsiu, kad aš nežiūriu futbolo (nekenkite manęs), bet užkandžius užkandžiauju.

  Į šį kaubojiškų ikrų receptą buvo įtrauktos juodosios pupelės, juodieji žirneliai, avokadas, paprikos, kukurūzai, pomidorai, kalendra ir laimo sultys.

Kaubojiški ikrai gaminami taip pat, kaip ir salsa. Jame yra šviežių pomidorų, svogūnų, kalendros ir žaliosios citrinos, tačiau šis padažas tampa daug sodresnis nei vidutinė salsa, kai sumaišomos pupelės ir saldieji kukurūzai. Gamindama šį receptą supratau, kad juodųjų žirnelių naudoju beveik per mažai! Ar turite juodųjų akių žirnių receptų, kuriuos galėčiau išbandyti toliau'>

  Šiame skaniame kaubojiškų ikrų recepte yra dviejų rūšių pupelės, kukurūzai, paprika, svogūnai, prieskoniai ir kt. Kaubojiški ikrai puikiai tinka žaidimo dienai!

Jūs tiesiog žinote, kad šie kaubojiški ikrai tiks su dviejų rūšių pupelėmis, traškiais pipirais, svogūnais ir itin saldžiaisiais kukurūzais. Mūsų namuose tai prasidėjo kaip popietinis užkandis su traškučiais ir baigėsi salotomis prie vakarienės. Šis mišinys taip pat puikiai tiks ant salotų žalumynų. Kadangi kukurūzams vis dar sezonas, aš naudojau dvi šviežias kukurūzų burbuoles, bet likusią metų dalį konservuoti kukurūzai veikia puikiai.

  Šis kaubojiškų ikrų receptas yra skanus kaip salsa, pupelių salotos arba įdaryti į avokado valtis.

Turėjau dvi idėjas, kaip integruoti avokadą į savo Kalifornijos kaubojų ikrus. Pupelių salotas prikimškite į avokadų 'laiteles' arba įmaišykite. Nors aš dievinu įdarytus avokadų laivelius, įmaišyti tiktų dideliam vakarėliui, kitaip teks sunaudoti nemažai avokadų.

Nepraleiskite itin trumpo vaizdo įrašo, kad dar geriau suprastumėte, kaip gaminamas šis receptas! Jei esate juodųjų žirnelių gerbėjas, turite tai padaryti Viduržemio jūros juodųjų akių žirnių troškinys !

Reikia kažko deserto, išbandykite mūsų Kaubojiški slapukai!

Tęsti į turinį   Kaubojų ikrai su avokadu

Ingridientai

  • 1 mažas raudonasis svogūnas, supjaustytas kubeliais
  • 1 puodelis raudonosios paprikos, supjaustytos kubeliais
  • 1 puodelis žaliosios paprikos, supjaustytos kubeliais
  • 1 puodelis saldžiųjų kukurūzų, šviežių arba konservuotų
  • 5 romų pomidorai, supjaustyti kubeliais
  • 1 (15 uncijų) skardinė juodųjų pupelių, nusausinta ir nuplaunama
  • 1 (15 oz.) skardinė juodųjų žirnelių, nusausinti ir nuplauti
  • 1/4 puodelio šviežios kalendros, susmulkintos
  • 2 laimų sultys
  • 1/2 arbatinio šaukštelio čili miltelių
  • 1 arbatinis šaukštelis kmynų
  • druskos ir pipirų pagal skonį
  • 2 avokadai, supjaustyti kubeliais
  • Tortilijos traškučiai, patiekimui

Instrukcijos

  1. Į serviravimo dubenį įpilkite svogūnų, paprikų, kukurūzų, pomidorų, juodųjų pupelių, juodųjų žirnelių, kalendros, laimo sulčių ir prieskonių. Išmaišykite, kad susimaišytų ir pagardinkite druska bei pipirais. Įdėkite daugiau čili miltelių, jei norite daugiau šilumos. Švelniai suberkite avokadą, kad nesutrintų. Jei gaminate iš anksto, nedėkite avokado iki patiekimo. Patiekite su traškučiais kaip salsą ar dip, arba kaip salotas.
Informacija apie mitybą:
Išeiga: 10 Porcijos dydis: 1
Kiekis vienai porcijai: Kalorijos: 167 Bendras riebalų kiekis: 5g Sotieji riebalai: 1g Trans-riebalų: 0g Nesotieji riebalai: 4g Cholesterolis: 0 mg Natris: 227 mg Angliavandeniai: 27g Pluoštas: 8g Cukrus: 7g Baltymas: 7g