Tropinių Acai dubenėlių receptas

Pereikite prie recepto

Naminiai acai kokteilių dubenėliai su tropiniais ananasų ir mangų skoniais nukels jus į vėjuotą salą.

  Gražūs acai dubenys su granola ir uogomis.

Pirmą kartą rašiau apie acai dubenėlius čia 2012 m., kai ką tik sužinojau apie juos ir pradėjau juos kurti. Na, aš vis dar gaminu šiuos skanius ir gaivius supermaisto dubenėlius. Šis konkretus receptas su tropiniais ananasų ir mangų skoniais yra mano vaikų mėgstamiausias. Acai dubenys yra puikus būdas į mūsų racioną įtraukti daugiau vaisių. Kaskart, kai mano mergaitėms užplūsta uostymas ar skauda gerklę, aš gaminu joms acai dubenėlius. Laimei, acai kokteilių dubenėliai yra tokie skanūs, kad merginos reguliariai jų prašo užkandžių po pamokų. Nors ten, kur gyvename Santa Barbaroje, kelios mylios atstumu yra dvi acai dubenėlių parduotuvės, patogiau ir pigiau juos gaminti namuose.

Kas yra Acai'>

Acai uogos auga iš Eutrepe medžių, kurie yra palmių rūšis Amazonės atogrąžų miškuose. Nenuostabu, kad pirmą kartą apie acai išgirdau draugui apsilankius Brazilijoje. Pačios acai uogos yra šiek tiek mažesnės už vynuoges ir auga kekėse. Acai uogos turi daug naudos sveikatai. Juose labai daug antioksidantų, o tai reiškia, kad jie puikiai kovoja su laisvaisiais radikalais ir sulėtina uždegimą bei senėjimo požymius. Be šių fantastiškų naudos sveikatai, acai taip pat gali pagerinti odos sveikatą, pagerinti atmintį ir susikaupimą, palaikyti svorio metimą, apsaugoti nuo širdies ligų ir diabeto bei skatinti sveiką virškinimą ( šaltinis ).



Nors acai kokteiliai yra mano mėgstamiausias būdas mėgautis šiomis super uogomis, yra ir kitų acai produktų, tokių kaip arbatos ir milteliai. Šaldytų acai tyrės pakelių galima rasti daugumos bakalėjos parduotuvių šaldymo koridoriuose su šaldytais vaisiais. Prekybininkas Joe's dabar taip pat juos nešioja. Pirkdamas šaldytus acai pakelius, stengiuosi gauti nesaldintą gryną acai veislę. Taip pat yra guarana acai mišinių, kurių vengiu, nes juose yra kofeino, ir saldintų mišinių.

Skirtumas tarp kokteilių dubenėlio ir įprasto kokteilio man priklauso nuo tirštumo. Nors kokteiliai paprastai yra pakankamai ploni, kad juos būtų galima sutepti šiaudeliais, glotnučių dubenėliai turi būti tiršti ir kreminiai kaip minkšti ledai. Triukas, kaip sutirštinti kokteilių dubenėlius, yra šaldytuose ingredientuose. Daugiau skysčio suskys, o šaldyti vaisiai sutirštės. Smoothie dubenėliai, susemti šaukštais, taip pat puikiai tinka traškiems priedams. Man patinka dėti granolos, kokoso, kanapių ar chia sėklų ir bet kokių vaisių, kuriuos turiu šalia.

Norite pasidaryti acai dubenėlius ir užšaldyti juos vėliau'>Kaip užšaldyti acai dubenėlius


Tęsti į turinį   Gražus acai kokteilių dubuo su vaisiais.

Ingridientai

  • 1 visas apelsinas, nuluptas
  • 1 puodelis šaldytų ananasų gabaliukų
  • 1 puodelis šaldytų mango gabalėlių
  • 1 mažas bananas
  • 2 šaldytos acai tyrės pakuotės
  • 1/4 puodelio granolos (naudojau Nature's Path Coconut Chia)
  • 1/4 puodelio mėgstamų uogų ar vaisių užpilui

Instrukcijos

  1. Šiam receptui jums reikės didelio galingumo maišytuvo arba virtuvės kombaino. Į maišytuvą sudėkite apelsiną, šaldytą ananasą, šaldytą mangą ir bananą. Kelias sekundes paleiskite acai pakuotes po vandeniu, kad atsilaisvintumėte nuo plastikinės rankovės. Nupjaukite viršų ir supjaustykite dideliais gabalėliais. Sudėkite acai gabaliukus į maišytuvą. Ištrinkite iki vientisos masės. Jei turite maišytuvą, naudokite jį vaisiams nuspausti. Jei maišytuvas nesisuka, įpilkite daugiau skysčio. Kokosų vanduo, įprastas vanduo, migdolų pienas ir sultys tinka. Nepilkite per daug, nes norime, kad šie dubenys būtų labai stori, kaip ledai.
  2. Išjunkite maišytuvą ir gumine mentele supilkite sumaišytą acai mišinį į du dubenėlius. Ant viršaus uždėkite granola/sėklų ir bet kokių vaisių, kuriuos norėtumėte naudoti. Mėgaukitės iš karto arba užšaldykite iki 40 minučių.

Pastabos

* Informacija apie mitybą yra apytikslė ir apskaičiuojama trečiosios šalies programėlės. Šio recepto maistinė informacija pagrįsta 1/2 recepto su granola ir be vaisių.

Informacija apie mitybą:
Išeiga: du Porcijos dydis: 1 dubuo
Kiekis vienai porcijai: Kalorijos: 335