Veganiški žemės riešutų sviesto rutuliukai

Pereikite prie recepto

Skanūs natūralūs veganiški žemės riešutų sviesto energetiniai rutuliukai, kurių skonis primena žemės riešutų sviesto sausainių tešlą. Puikiai tiks užkandžiams ar desertui.

  veganiški šokoladiniai žemės riešutų sviesto sausainių tešlos energetiniai rutuliukai

Energijos rutuliai. Skanūs žemės riešutų sviesto rutuliukai. Yummy Hubby man priminė, kad ilgą laiką negaminau jo mėgstamų energijos kąsnelių. Jam patinka paimti jį pakeliui iš darbo arba prieš ilgą pasivažinėjimą dviračiu. Taigi šį savaitgalį nusprendžiau pagaminti energijos rutuliukus iš žemės riešutų sviesto, kad visi galėtume mėgautis visą savaitę. Šie kūdikiai yra veganai, be glitimo ir visiškai natūralūs. Pridedu puikų kaušelį linų miltų, kad gautumėte omega-3. Nereikia žuvų taukų. Šie veganiški žemės riešutų sviesto rutuliukai skonis kaip žemės riešutų sviesto sausainių tešla, tačiau be jokio aliejaus ar rafinuoto cukraus. Jie puikiai tinka tiems, kurie trokšta smaližių ir popietės energijos. Mano vaikai mėgsta šiuos sveikesnius žemės riešutų sviesto rutuliukus priešpiečių dėžutėse arba desertui. Labai malonu, kad skanėstai gaminami iš tikrų maisto ingredientų, o ne apdorotų batonėlių, kai vaikai neišvengiamai sako: „Aš toks alkanas!



Šie rutuliukai saldūs, bet ne per saldūs, kreminiai su trupučiu traškumo ir sūrumo. Visai kaip tikri žemės riešutų sviesto sausainiai.

Kai baigėme savaitgalio maisto ruošimą, mano merginos nekantriai norėjo sukurti jums greitą vaizdo įrašą, kuriame parodytų, kaip lengva pasigaminti šiuos skanius energijos rutuliukus. Skirkite 10 minučių juos gamindami ir mėgaukitės visą savaitę.

  Žemės riešutų sviesto energetinių rutuliukų receptas

Visada buvau sausainių tešlos mėgėja. Ir žemės riešutų sviesto sausainiai'>

Jei norėtumėte mėgautis šiais žemės riešutų sviesto rutuliais su puodeliu chai auksinio pieno, čia mano mėgstamiausias receptas.

Tęsti į turinį   Veganiški žemės riešutų sviesto rutuliukai

Ingridientai

  • 1 puodelis migdolų miltų
  • 1/2 puodelio traškių rudųjų ryžių dribsnių
  • 1/4 arbatinio šaukštelio jūros druskos (daugiau pagal skonį)
  • 2 šaukštai linų miltų
  • 1/2 puodelio žemės riešutų sviesto (lygus arba traškus)
  • 1/4 puodelio klevų sirupo
  • 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
  • 2 šaukštai mini šokolado drožlių (naudojau prekės ženklą Enjoy Life)

Instrukcijos

  1. Vidutiniame dubenyje sumaišykite migdolų miltus, javus, druską ir linų miltus. Įmaišykite žemės riešutų sviestą, sirupą ir vanilę, kol sumaišysite. Įmaišykite šokolado drožles. Įberkite daugiau druskos pagal skonį.
  2. Susukite šaukštus tešlos į rutuliukus ir sudėkite į laikymo indą. Šaldykite, kol būsite pasiruošę valgyti!
Informacija apie mitybą:
Išeiga: 12 Porcijos dydis: 1
Kiekis vienai porcijai: Kalorijos: 181 Bendras riebalų kiekis: 12g Sotieji riebalai: 2g Trans-riebalų: 0g Nesotieji riebalai: 9g Cholesterolis: 0 mg Natris: 121 mg Angliavandeniai: 16g Pluoštas: 3g Cukrus: 6g Baltymas: 5g

Mitybos informaciją „Nutritionix“ apskaičiuoja automatiškai. Nesu mitybos specialistas ir negaliu garantuoti tikslumo. Jei jūsų sveikata priklauso nuo informacijos apie mitybą, apskaičiuokite dar kartą naudodami mėgstamą skaičiuotuvą.