Veganiškos vakarienės receptai

Pereikite prie recepto

Ei, kas vakarienei'>

  Veganiškų vakarienės receptų ir patiekalų idėjų nuotraukų koliažas.

Sugalvoju vakarienės idėją kiekvieną naktį gali būti varginantis, todėl sukaupiau daugybę veganiškų vakarienės receptų. Beveik visi šie veganiški patiekalai yra paprasti ir sveiki, be to, dauguma jų yra be glitimo. Tai puikūs veganiškos vakarienės receptai pradedantiesiems. Jei jums reikia pagalbos dėl pusryčių, turiu pranešimą čia prikrauta veganiškų pusryčių idėjų.



  Veganiškos lazanijos, patiektos su salotomis, nuotrauka. Skanus veganiškos vakarienės receptas.

The GERIAUSIOS veganiškos lazanijos pagamintas iš kreminės migdolų rikotos ir daržovių sluoksnių. Nepatikėsite, kad ši skani lazanija yra veganiška, taip pat nepatikės jūsų mėsą valganti šeima ir draugai.

  Veganiško baklažano parmezano gaminimo nuotrauka su ant grotelių keptais baklažanų griežinėliais ir padažu pripildytu puodu, kad būtų lengva veganiška vakarienė.

Veganiškas baklažanų parmezanas keptas su naminiu pomidorų padažas o ant grotelių kepti baklažano griežinėliai – sveikesnė klasikos versija.

  Geltonojo avinžirnių kario pripildyta keptuvė su skrudintais brokoliais, morkomis ir bulvėmis. Tai lengvas ir sveikas veganiškos vakarienės receptas pradedantiesiems.

Lengvas geltonasis karis su avinžirniais ir skrudintomis daržovėmis yra paprastas šaldytuvo valymo patiekalas.

  Nuotrauka, kurioje kaušas semia itališką daržovių sriubą.

Itališka daržovių sriuba su baltosiomis pupelėmis ir farro yra prisotintas skonio ir maistinių medžiagų. Galite pamatyti visas mūsų augalines sriubas čia .

  Veganiškas lęšis"meatloaf" cut into slices.

Originalus Veganiškas lęšių kepalas ! Šis receptas turi daugiau nei 250 5 žvaigždučių apžvalgų! Man labiausiai patinka įdaryti į paprikos puseles.

  Viršutinė grybų rizoto su špinatais nuotrauka. Skanus vegetariškos ir veganiškos vakarienės receptas.

Itin kreminiam ir umami pripildytam produktui nereikia pieno produktų Grybų risotto su špinatais . Premija: jei norite, galite tai padaryti momentiniame puode.

  Patiekalas su keptais falafeliais, agurkais, pomidorais, salotomis, svogūnais, tahini padažu ir paplotėliu sveikai veganiškai vakarienei.

Lengvi falafelio įvyniojimai su Tahini padažu turi daug daržovių ir augalinių baltymų. Likučiai bus puikūs kitos dienos pietūs.

  Keptuvė, užpildyta veganišku fettuccine alfredo, pagamintu iš žiedinių kopūstų.

Mano vaikams tai patiko Veganiškas žiedinis kopūstas Fettuccine Alfredo iš kulinarinės knygos „It Does't Taste Like Chicken“.

  Trys veganiškos picos ant virtuvės stalo.

Klasikinė naminė pica su Autentiškas picos padažas visada yra šeimos mėgstamiausia. Šiomis dienomis nesunku padaryti dienoraštį nemokamai, kai yra tiek daug veganiškų pasirinkimų, bet man patinka Miyoko's Mozzas geriausia.

  Viršutinė nuotrauka su puodu veganiškų pupelių čili, papuošto kalendra.

Pagaminta iš 3 rūšių pupelių ir be jautienos trupinių Veganiškas čili receptas yra sotus, sotus, turintis daug baltymų ir skanus.

  Pomidorai, įdaryti avinžirnių quinoa, kepti troškinimo inde – sveika veganiška vakarienė be glitimo.

Kvinoja įdaryti pomidorai. Sveiki įdaryti pomidorai, kepti su quinoa, špinatais ir avinžirniais, yra puikus ir skanus būdas mėgautis vienu geriausių vasaros kultūrų – pomidorais!

  Veganiški lęšiai ant mėsainių bandelių su svogūnais ir avokadu.

Sloppy Joe's yra perdaryti ir yra pagaminti iš lęšių Veganas Sloppy Joe receptas, kurį taip pat galima gaminti greitajame puode arba lėtoje viryklėje.

  Dubenėlis farfalle makaronų su veganišku pesto, pomidorais ir baziliku.

Naminis Veganiškas pesto lengva pagaminti ir skanus būdas mėgautis makaronais.

  Ramekins užpildytas lęšių piemeniu's pie topped with mashed potatoes are a healthy vegan meal idea.

Tai Lęšių piemens pyragas buvo vienas pirmųjų veganiškų patiekalų, kurį pradėjau gaminti, kai mano vaikai buvo maži. Mano mama jį papildo traškiais svogūnais, kurie taip pat skaniai skamba.

  Traškių keptų tofu grynuolių nuotrauka iš arti.

Traškūs kepti tofu grynuoliai yra puiki veganiško maisto idėja pradedantiesiems arba tiems, kurie nemano, kad jiems patinka tofu. Mano vaikai sako, kad jų skonis labai panašus į vištienos grynuolius.

  Lipnūs sezamo tofu gabaliukai ant ryžių su brokoliais ir mikrožalumynais.

Imbiero sezamo keptas tofu yra toks skanus ir kvapnus. Tai puikus priedas prie Suši ryžiai dubenys su daržovėmis.

  Trys dubenys, užpildyti ryžiais, korėjietiškais ant grotelių keptais avinžirniais, pomidorais, cukinijomis, morkomis ir mikrožalumynais. Tai atrodo kaip sveika veganiška vakarienė.

Korėjietiški BBQ Bento dubenys yra tokie kvapnūs ir skanūs su lipniais skrudintais avinžirniais ir daugybe daržovių. Jei jums patinka tokie Budos dubenys, peržiūrėkite visus mūsų dubenėlius čia !

  Keptuvė, užpildyta Chipotle sofritas, trupinto meksikietiško tofu receptu.

Dūminis aštrus Chipotle Stir Fry pagaminti iš tofu, yra Chipotle kopijavimas, puikiai tinkantis pridėti baltymų į burrito, taco ir burrito dubenėlius. Tik nepamirškite margaritas ir gvakamolė .

Daugiau geriausių veganiškų vakarienės receptų

Juodosios pupelės Tamales

Pavasario suktinukai su tailandietišku žemės riešutų padažu

Avinžirnių daržovių sriuba

meksikiečių arba graikų Lęšių sriuba

„Quinoa Fajita“ dubenys

Rigatoni su veganiškais mėsos kukuliais

Tailandietiškas Massaman karis

Lengvas daržovių makaronų kepimas

Dūminiai lęšiai, virti kokosų piene

Veganiška raudonojo kario tajų makaronų sriuba

Smiginis Masala

Veganiški makaronai

Tailandietiški žemės riešutų cukinijų makaronai

Tęsti į turinį   Veganiškų vakarienės receptų ir patiekalų idėjų nuotraukų koliažas.

Ingridientai

  • Avinžirniai
  • Juodos pupelės
  • Lęšiai
  • Kvinoja
  • Tofu
  • Tempeh
  • Lapiniai žalumynai
  • Ryžiai
  • Daržovės
  • Vaistažolės

Instrukcijos

  1. Išsirinkite kelis iš šių mėgstamų vakarienės receptų ir išbandykite šią savaitę! Planuojant savaitės patiekalus, man naudinga juos suskirstyti į kategorijas. Pavyzdžiui, vienas makaronas, viena sriuba, vienas lęšių patiekalas, vienas Budos dubuo, penktadienio pica ir tt Linksminkitės ir mėgaukitės!